{"id":7690,"date":"2022-10-19T10:05:29","date_gmt":"2022-10-19T08:05:29","guid":{"rendered":"https:\/\/alivitpharm.djole.dog\/?page_id=7690"},"modified":"2026-04-16T09:20:35","modified_gmt":"2026-04-16T07:20:35","slug":"selenium","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/alivitpharm.djole.dog\/pt\/selenium\/","title":{"rendered":"Sel\u00e9nio"},"content":{"rendered":"
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Sel\u00e9nio<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Se<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Selenito de s\u00f3dio<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Sel\u00e9nio<\/strong> \u00e9 um oligoelemento essencial. <\/strong>A ingest\u00e3o de sel\u00e9nio pelo organismo depende do seu teor na \u00e1gua, no solo e nas plantas consumidas.<\/span><\/span> As fontes de sel\u00e9nio incluem carne, peixe, cereais, marisco, br\u00f3colos, couve, cogumelos, aipo, rins de porco e de vaca, e atum.<\/span><\/span> O sel\u00e9nio nos alimentos pode estar presente na forma inorg\u00e2nica ou como os amino\u00e1cidos selenociste\u00edna e selenometionina. <\/span><\/span>\u00c9 um mineral necess\u00e1rio para o bom funcionamento do organismo humano. Desempenha um papel importante na reprodu\u00e7\u00e3o, na fun\u00e7\u00e3o da gl\u00e2ndula tiroideia, na produ\u00e7\u00e3o de ADN, bem como na prote\u00e7\u00e3o celular contra os ataques de radicais livres (efeito antioxidante).<\/span><\/span><\/p>

Necessidades di\u00e1rias:<\/strong> A ingest\u00e3o di\u00e1ria ideal de sel\u00e9nio \u00e9 de 50 a 200 mcg.<\/span><\/span> O sel\u00e9nio \u00e9 excretado pela urina e, no sangue, liga-se aos grupos sulfidrila das prote\u00ednas do plasma sangu\u00edneo, sendo a maior parte encontrada nos eritr\u00f3citos.<\/span><\/span> Um adulto m\u00e9dio possui cerca de 20 mg de sel\u00e9nio, sendo que a maior parte se deposita no f\u00edgado, rins, cora\u00e7\u00e3o, ba\u00e7o e test\u00edculos.<\/span><\/span><\/p>

O sel\u00e9nio e a vitamina E atuam sinergicamente no organismo.<\/span><\/span> A enzima tiroxina desiodase \u00e9 uma selenoprote\u00edna, pelo que a redu\u00e7\u00e3o da ingest\u00e3o de iodo na dieta pode ser um fator no desenvolvimento de b\u00f3cio.<\/span><\/span> Muitos estudos sugerem que pessoas, sobretudo mulheres, com baixos n\u00edveis de sel\u00e9nio e iodo no sangue podem desenvolver problemas na tiroide, sendo a suplementa\u00e7\u00e3o com este mineral, nestes casos, bastante justificada. O sel\u00e9nio participa na s\u00edntese proteica e na prote\u00e7\u00e3o do organismo contra subst\u00e2ncias t\u00f3xicas, como o ars\u00e9nio, o c\u00e1dmio, o merc\u00fario e o chumbo. V\u00e1rios estudos cl\u00ednicos e experimentais demonstraram que o sel\u00e9nio desempenha um papel muito importante no metabolismo das prostaglandinas (controlando os processos inflamat\u00f3rios) e na hemostasia cardiovascular (prevenindo os danos oxidativos nas c\u00e9lulas).<\/span><\/span><\/p>

A maioria das pessoas obt\u00e9m sel\u00e9nio suficiente atrav\u00e9s de uma variedade de alimentos.<\/span><\/span> Certos grupos de pessoas apresentam problemas com a baixa concentra\u00e7\u00e3o de sel\u00e9nio no organismo, como as pessoas em di\u00e1lise, as pessoas que vivem com VIH e as pessoas que consomem apenas alimentos locais cultivados em solos com baixo teor de sel\u00e9nio.<\/span><\/span><\/p>

Defici\u00eancia de sel\u00e9nio:<\/strong> A defici\u00eancia de sel\u00e9nio \u00e9 muito rara.<\/span><\/span> Na maioria das vezes, a sua defici\u00eancia pode causar a doen\u00e7a de Keshan (um tipo espec\u00edfico de cardiomiopatia) e infertilidade masculina.<\/span><\/span> A defici\u00eancia de sel\u00e9nio pode tamb\u00e9m causar a doen\u00e7a de Kashin-Beck, caracterizada por dor, incha\u00e7o e perda de movimento nas articula\u00e7\u00f5es.<\/span><\/span><\/p>

A suplementa\u00e7\u00e3o de sel\u00e9nio \u00e9 imunoestimulante, como demonstrado por uma vasta gama de par\u00e2metros, incluindo a prolifera\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas T, a atividade das c\u00e9lulas NK, a fun\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas imunit\u00e1rias inatas e muitos outros.<\/span><\/span> A necessidade de sel\u00e9nio aumenta nos casos de infe\u00e7\u00f5es virais.<\/span><\/span> Em humanos com defici\u00eancia de sel\u00e9nio, o stress oxidativo pode causar muta\u00e7\u00f5es no genoma viral, resultando num aumento da virul\u00eancia microbiana.<\/span><\/span> Muitos estudos cl\u00ednicos demonstraram que o sel\u00e9nio melhora a qualidade e a motilidade dos espermatozoides, sendo, por isso, um componente indispens\u00e1vel no tratamento da infertilidade masculina.<\/span><\/span><\/p>

As doen\u00e7as degenerativas do sistema nervoso central s\u00e3o causas significativas de mortalidade humana.<\/span><\/span> As causas destas doen\u00e7as s\u00e3o, na sua maioria, desconhecidas, sendo o diagn\u00f3stico bastante complexo.<\/span><\/span> Numerosos estudos investigam a defici\u00eancia de minerais, como o c\u00e1lcio e o sel\u00e9nio, e concluem que esta defici\u00eancia contribui para o desenvolvimento de doen\u00e7as neurol\u00f3gicas.<\/span><\/span> Muitos estudos demonstraram que a suplementa\u00e7\u00e3o com sel\u00e9nio pode reduzir o risco de complica\u00e7\u00f5es de doen\u00e7as neurodegenerativas, como o Alzheimer.<\/span><\/span><\/p>

Excesso de sel\u00e9nio:<\/strong> A ingest\u00e3o de doses elevadas de sel\u00e9nio durante um longo per\u00edodo pode provocar n\u00e1useas, diarreia, erup\u00e7\u00f5es cut\u00e2neas, irritabilidade, sabor met\u00e1lico na boca, queda de cabelo e altera\u00e7\u00f5es nos dentes.<\/span><\/span> O sel\u00e9nio interage com v\u00e1rios medicamentos, por isso, \u00e9 necess\u00e1rio ter cuidado e consultar um m\u00e9dico ou farmac\u00eautico.<\/span><\/span><\/p>

Efeito do sel\u00e9nio na sa\u00fade da pr\u00f3stata:<\/strong> As altera\u00e7\u00f5es fisiopatol\u00f3gicas da pr\u00f3stata, como a hiperplasia benigna da pr\u00f3stata e o adenocarcinoma prost\u00e1tico, est\u00e3o intimamente relacionadas com a esperan\u00e7a de vida masculina.<\/span><\/span> A hiperplasia benigna da pr\u00f3stata (HBP) \u00e9 um importante problema de sa\u00fade, caracterizado pela prolifera\u00e7\u00e3o de m\u00fasculo liso e epit\u00e9lio prost\u00e1tico, que provoca diversos problemas, como dor no baixo ventre, aumento da frequ\u00eancia urin\u00e1ria (incluindo noturna) e dor ao urinar.<\/span><\/span> O stress oxidativo causado pela inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica da pr\u00f3stata \u00e9 o principal fator desencadeante desta doen\u00e7a.<\/span><\/span><\/p>

Muitos suplementos alimentares que cont\u00eam sel\u00e9nio podem ser \u00fateis na preven\u00e7\u00e3o e no tratamento da HBP, devido ao seu potencial antioxidante.<\/span><\/span> Estudos mostram que existe uma rela\u00e7\u00e3o inversa entre a concentra\u00e7\u00e3o de sel\u00e9nio no soro sangu\u00edneo e o risco de desenvolver HBP; assim, quanto maior for a concentra\u00e7\u00e3o de sel\u00e9nio no soro, menor ser\u00e1 a probabilidade de desenvolver a doen\u00e7a.<\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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L-selenometionina<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Sel\u00e9nio<\/strong> \u00e9 um mineral essencial que ocorre naturalmente em muitos alimentos. Tamb\u00e9m est\u00e1 dispon\u00edvel como suplemento alimentar. O sel\u00e9nio \u00e9 um componente de 25 selenoprote\u00ednas, incluindo a tiorredoxina redutase, a glutationa peroxidase e a selenoprote\u00edna P. As selenoprote\u00ednas desempenham um papel fundamental no metabolismo das hormonas tiroideias, na s\u00edntese de ADN, na reprodu\u00e7\u00e3o e na prote\u00e7\u00e3o contra danos oxidativos e infe\u00e7\u00f5es.<\/p>

O solo e a \u00e1gua subterr\u00e2nea cont\u00eam formas inorg\u00e2nicas de sel\u00e9nio (por exemplo, selenitos, selenatos) que as plantas acumulam e convertem em formas org\u00e2nicas, principalmente selenometionina e selenociste\u00edna e os seus derivados metilados. Nos alimentos, o sel\u00e9nio est\u00e1 presente principalmente como selenometionina, juntamente com a selenociste\u00edna. O sel\u00e9nio alimentar \u00e9 facilmente absorvido pelo organismo. A selenometionina \u00e9 a forma org\u00e2nica do sel\u00e9nio com elevada biodisponibilidade e excelente absor\u00e7\u00e3o.<\/p>

As concentra\u00e7\u00f5es de sel\u00e9nio no plasma e no soro s\u00e3o comummente utilizadas para avaliar o estado nutricional de sel\u00e9nio, e concentra\u00e7\u00f5es de 8 mcg\/dL ou superiores s\u00e3o geralmente consideradas suficientes em indiv\u00edduos saud\u00e1veis. O teor de sel\u00e9nio no cabelo e nas unhas pode ser utilizado para estimar a ingest\u00e3o de sel\u00e9nio a longo prazo, ao longo de meses ou anos. Duas selenoprote\u00ednas plasm\u00e1ticas, a glutationa peroxidase 3 e a selenoprote\u00edna P, podem ser utilizadas como biomarcadores funcionais do estado nutricional do sel\u00e9nio, mas podem ser influenciadas por fatores como a inflama\u00e7\u00e3o, tornando-as potencialmente pouco fi\u00e1veis.<\/p>

Ingest\u00e3o recomendada:<\/strong> O Conselho de Alimenta\u00e7\u00e3o e Nutri\u00e7\u00e3o das Academias Nacionais de Ci\u00eancias, Engenharia e Medicina estabeleceu as doses di\u00e1rias recomendadas e as ingest\u00f5es adequadas de sel\u00e9nio. Estes valores variam entre 55 a 70 mcg para adultos e 15 a 70 mcg para beb\u00e9s, crian\u00e7as e adolescentes, dependendo da idade e da fase da vida. Os alimentos ricos em prote\u00ednas, como o marisco, a carne e as aves, s\u00e3o fontes ricas em sel\u00e9nio. A castanha-do-par\u00e1 \u00e9 particularmente rica em sel\u00e9nio. As concentra\u00e7\u00f5es de sel\u00e9nio nos alimentos vegetais variam de acordo com a localiza\u00e7\u00e3o geogr\u00e1fica, uma vez que a quantidade e a forma de sel\u00e9nio no solo e outros fatores podem afetar o teor de sel\u00e9nio nestes alimentos. As formas de sel\u00e9nio normalmente encontradas em suplementos alimentares incluem a selenometionina, a levedura enriquecida com sel\u00e9nio, o selenito de s\u00f3dio e o selenato de s\u00f3dio. O organismo \u00e9 capaz de absorver at\u00e9 cerca de 90% do sel\u00e9nio destas formas.<\/p>

Ingest\u00e3o e n\u00edveis de sel\u00e9nio:<\/strong> Embora a ingest\u00e3o e as concentra\u00e7\u00f5es s\u00e9ricas de sel\u00e9nio possam variar de acordo com a regi\u00e3o, a maioria das pessoas consome quantidades adequadas deste mineral. No entanto, as pessoas que seguem uma dieta vegetariana ou vegana podem apresentar uma menor ingest\u00e3o de sel\u00e9nio, e os fumadores tendem a ter n\u00edveis mais baixos de sel\u00e9nio do que os n\u00e3o fumadores, possivelmente porque o tabagismo aumenta o stress oxidativo.<\/p>

Defici\u00eancia de sel\u00e9nio:<\/strong> A defici\u00eancia de sel\u00e9nio por si s\u00f3 raramente causa doen\u00e7a. Contudo, em certas popula\u00e7\u00f5es, a defici\u00eancia de sel\u00e9nio pode levar ao desenvolvimento de condi\u00e7\u00f5es como a doen\u00e7a de Keshan (uma doen\u00e7a card\u00edaca causada por defici\u00eancia cr\u00f3nica de sel\u00e9nio) e a doen\u00e7a de Kashin-Beck (uma osteoartropatia cr\u00f3nica que leva ao nanismo e artrite grave). Al\u00e9m disso, a defici\u00eancia de sel\u00e9nio pode aumentar o risco de hipotiroidismo cong\u00e9nito nos beb\u00e9s, exacerbando a defici\u00eancia de iodo. Embora a defici\u00eancia de sel\u00e9nio seja rara, alguns grupos populacionais apresentam um maior risco de ingest\u00e3o inadequada. Estes grupos incluem pessoas que vivem em regi\u00f5es com defici\u00eancia de sel\u00e9nio, as que est\u00e3o em di\u00e1lise renal e as pessoas que vivem com VIH.<\/p>

Defici\u00eancia de sel\u00e9nio:<\/strong> A defici\u00eancia de sel\u00e9nio por si s\u00f3 raramente causa doen\u00e7a. Sel\u00e9nio e sa\u00fade: A suplementa\u00e7\u00e3o de sel\u00e9nio centra-se em seis doen\u00e7as e condi\u00e7\u00f5es nas quais o sel\u00e9nio pode desempenhar um papel importante: cancro, doen\u00e7as cardiovasculares (DCV), decl\u00ednio cognitivo e doen\u00e7a de Alzheimer (DA), infe\u00e7\u00e3o por VIH, fertilidade masculina e doen\u00e7as da tiroide.<\/p>

Cancro:<\/strong> Alguns estudos epidemiol\u00f3gicos sugerem que as pessoas com n\u00edveis mais elevados de sel\u00e9nio apresentam um menor risco de v\u00e1rios tipos de cancro, e um ensaio cl\u00ednico randomizado controlado constatou que os homens que tomaram sel\u00e9nio apresentaram um menor risco de cancro da pr\u00f3stata durante um per\u00edodo de seguimento de v\u00e1rios anos. Estudos observacionais que examinaram a associa\u00e7\u00e3o entre baixos n\u00edveis de sel\u00e9nio e o risco de doen\u00e7a cardiovascular apresentaram resultados conflituantes. As evid\u00eancias dispon\u00edveis de ensaios cl\u00ednicos n\u00e3o apoiam o uso de suplementa\u00e7\u00e3o de sel\u00e9nio para reduzir o risco de doen\u00e7a cardiovascular, especialmente em pessoas que consomem sel\u00e9nio suficiente na dieta. No entanto, a ingest\u00e3o de sel\u00e9nio como parte de uma f\u00f3rmula antioxidante pode reduzir o risco de mortalidade cardiovascular.<\/p>

Decl\u00ednio cognitivo e doen\u00e7a de Alzheimer:<\/strong> Os investigadores est\u00e3o a investigar o papel do sel\u00e9nio na manuten\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o cognitiva nos idosos, dado que a defici\u00eancia cr\u00f3nica de sel\u00e9nio tem sido associada ao decl\u00ednio cognitivo. Os resultados dos estudos observacionais t\u00eam sido mistos, com alguns a relatar uma associa\u00e7\u00e3o entre concentra\u00e7\u00f5es plasm\u00e1ticas mais baixas de sel\u00e9nio e comprometimento neurol\u00f3gico ou maior risco de doen\u00e7a de Alzheimer, enquanto outros n\u00e3o encontraram tal associa\u00e7\u00e3o.<\/p>

Infec\u00e7\u00e3o pelo VIH:<\/strong> Embora a defici\u00eancia de sel\u00e9nio possa aumentar o risco de morbilidade e mortalidade entre as pessoas com VIH, a suplementa\u00e7\u00e3o com sel\u00e9nio parece oferecer benef\u00edcios limitados nesta popula\u00e7\u00e3o. Algumas evid\u00eancias sugerem que a suplementa\u00e7\u00e3o com sel\u00e9nio pode reduzir o risco de parto prematuro em gr\u00e1vidas com VIH.<\/p>

Fertilidade masculina:<\/strong> Alguns ensaios cl\u00ednicos relataram melhorias em certos aspetos da qualidade do esperma em homens que receberam suplementos de sel\u00e9nio.<\/p>

Doen\u00e7as da tiroide:<\/strong> O sel\u00e9nio desempenha um papel importante na s\u00edntese e metabolismo das hormonas da tiroide. Nas mulheres, os baixos n\u00edveis de sel\u00e9nio parecem estar associados a um risco aumentado de doen\u00e7as da tiroide; esta associa\u00e7\u00e3o n\u00e3o foi encontrada em homens. Estudos cl\u00ednicos demonstraram que a suplementa\u00e7\u00e3o de sel\u00e9nio pode reduzir os n\u00edveis de determinados anticorpos antitiroideus em pessoas com tiroidite autoimune cr\u00f3nica. Os resultados dos estudos cl\u00ednicos que examinaram os efeitos da suplementa\u00e7\u00e3o de sel\u00e9nio nos anticorpos antitiroideus em gr\u00e1vidas foram mistos, e a Associa\u00e7\u00e3o Americana da Tiroide recomenda que a suplementa\u00e7\u00e3o de sel\u00e9nio n\u00e3o seja utilizada por gr\u00e1vidas com doen\u00e7as autoimunes da tiroide.<\/p>

Riscos para a sa\u00fade da ingest\u00e3o excessiva de sel\u00e9nio:<\/strong> A selenose resulta da ingest\u00e3o cr\u00f3nica de n\u00edveis elevados de sel\u00e9nio. \u00c9 mais comumente caracterizada por queda de cabelo e unhas quebradi\u00e7as ou que se desprendem, mas outros sinais e sintomas podem incluir h\u00e1lito com odor a alho, sabor met\u00e1lico na boca, erup\u00e7\u00f5es cut\u00e2neas, n\u00e1useas, diarreia, fadiga, irritabilidade e altera\u00e7\u00f5es do sistema nervoso. A quantidade m\u00e1xima permitida de sel\u00e9nio para adultos \u00e9 de 400 mcg, e para beb\u00e9s, crian\u00e7as e adolescentes varia entre 45 mcg e 400 mcg, dependendo da idade.<\/p>

Intera\u00e7\u00f5es medicamentosas:<\/strong> Os suplementos de sel\u00e9nio podem interagir com os medicamentos. Al\u00e9m disso, certos medicamentos, como a cisplatina, podem afetar os n\u00edveis de sel\u00e9nio no organismo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Refer\u00eancias<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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